|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 15일:
|
1723 kcal
|
지방: 68.27g | 단백질: 120.42g | 탄수화물: 152.35g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Bionova Протеиновая Овсяная Каша с Клубникой, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом. 점심 식사: ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная, Авокадо Авокадо, Брест Литовск Сыр Российский, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Кухня на Районе Школьная Пицца. 저녁 식사: ВкусВилл Йогурт Греческий Финик-Миндаль без Добавления Сахара, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Пан с Лососем, Кофемания Флэт Уайт . 간식/기타: Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit. 더보기
|
|
2432 kcal
|
운동:
버피테스트 - 7 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 28 분, 휴식 - 14 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
thelightbehindureyes님의 체중기록
|