2023년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 15일:
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3076 kcal
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지방: 38.25g | 단백질: 176.24g | 탄수화물: 497.24g.
아침 식사: Verso Natura Conad Fiocchi d’avena, Conad Pane per Sandwich (39g), Coop Latte di Soia (Soia Si), Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Myprotein Impact Whey Protein. 점심 식사: Adamantino Fette di Salmone Affumicato Selvaggio Sockeye, Pane Integrale, La Molisana Penne Rigate, Sugo di Pomodoro, Pomodoro Cuore di Bue. 저녁 식사: Pane Integrale, Coop Fagioli Corona, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). 간식/기타: Land Protein + Cacao, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0% (150g), Macedonia, Fatina Sport Mix. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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