2023년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.1 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 17.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 15일:
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627 kcal
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지방: 16.07g | 단백질: 24.57g | 탄수화물: 93.60g.
아침 식사: Äpfel (ohne Schale), Lidl Haferflocken, More Nutrition Chunky Flavour Cinnalicious. 점심 식사: Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen, Eisbergsalat, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Salatgurke. 간식/기타: Bounty Bounty, Twix Twix Minis. 더보기
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1251 kcal
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운동:
Body Pump - 45 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 20 분, Google Fit - 14 시간 35 분. 더보기
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안정된 체중
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