2023년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
98.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 24.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 15일:
|
1658 kcal
|
지방: 68.96g | 단백질: 66.18g | 탄수화물: 197.81g.
아침 식사: Яшкино Вафли Шоколадные, Простоквашино Молоко 3,2%, Пятерочка Сахар, Кофе (Растворимый), Скит Майонез, Ряба Яйца Куриные, Гречка Отварная. 점심 식사: Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Борщ со Свининой. 저녁 식사: Natura Сыр Сливочный 45%, Простоквашино Молоко 2,5%, Пятерочка Сахар, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Сава Повидло Сливовое, Морской Котик Икра Трески Стерилизованная, Русский Хлеб Булочка с Отрубями, Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное , Огурец (с Кожурой), Редис. 간식/기타: Яшкино Пряники в Сахарной Глазури, Рафинад, Растворимый Кофе (из Порошка), ВкусВилл Мокачино. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|