2018년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 18일:
|
2124 kcal
|
지방: 111.27g | 단백질: 104.40g | 탄수화물: 193.35g.
아침 식사: Sade Yoğurt, Şekersiz Çay, Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Beyaz Peynir, Mısır Ekmeği (Ev Tarifi). 저녁 식사: Salçalı Makarna, Kırmızı Mercimek Çorbası, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tavuk Budu. 간식/기타: Greyfurt (Pembe ve Kırmızı), Kurutulmuş Kabak ve Kabak Tohumu Çekirdekleri, Portakal, Elma, Yağda Patlayan Patlamış Mısır, Muhallebi. 더보기
|
|