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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 14일:
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1120 kcal
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지방: 38.01g | 단백질: 86.46g | 탄수화물: 102.57g.
아침 식사: Rapdez de aveia, Molho de Tomate Caseiro, Carne Moída. 점심 식사: Espaguete de cenoura, Peixe Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: President Mussarela Ralada, Molho de Tomate Caseiro, Carne Moída, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). 간식/기타: Sorvete de uva, Activia Morango, Club Social Original. 더보기
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1831 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간, 휴식 - 17 시간 30 분, 숙면 - 5 시간 30 분. 더보기
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