2023년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.9 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 12.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 14일:
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2274 kcal
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지방: 71.71g | 단백질: 137.32g | 탄수화물: 271.62g.
아침 식사: Fiorentini Burro di Arachidi, Amo Essere Senza Lattosio Latte, Despar Fette Biscottate Integrali, Hero Light Fragole. 점심 식사: Despar Riso Fino Ribe Parboiled, Selezione Più Olio Extra Vergine di Oliva , Broccoli, Pere, Salmone al Forno o alla Griglia. 저녁 식사: Conad Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Pane di Grano Duro, Piselli (Surgelati), Funghi, Uovo. 간식/기타: Grana Padano Scaglie di Grana , Eurospin Fette di Segale Croccanti, Clementine, Novi Cioccolato Fondentenero 72%, Prozis Whey Hydro Isolate Pro Chocolate, Prozis BCAA, Coop Mandorle Sgusciate, Banana. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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