daianelaurindo님의 저널, 2023년 11월 14일

O que tem no seu café da manhã?

다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 14일:
1535 kcal 지방: 48.65g | 단백질: 124.74g | 탄수화물: 154.00g.   아침 식사: Banana Nanica, Danubio Queijo Frescal Ultrafiltrado, Mamão Papaia, Ovo, Pullman Pão de Forma Artesano Pão na Chapa, Café, Doce de Leite. 점심 식사: Frooty Açaí, Cenouras Cozidas, Palmito, Alface Americana, Carioca Feijão Cozido, Brócolis Cozido, Filé de Frango Grelhado, Batata Inglesa Cozida. 저녁 식사: Nutrissima Pasta de Amendoim, Frooty Açaí , Brócolis Cozido, Filé de Frango Grelhado, Batata Inglesa Cozida. 간식/기타: Nutrissima Pasta de Amendoim, Pullman Pão de Forma, Hemmer Pepinos Rodelas Agridoce em Conserva, Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream, Morangos, Ovo, Clara de Ovo, Danubio Creme de Ricota. 더보기
1750 kcal 운동: 이소라 - 30 분, 휴식 - 15 시간   30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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