2023년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.4 kg
지금까지 감소한: 21.6 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 14일:
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787 kcal
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지방: 31.98g | 단백질: 38.97g | 탄수화물: 43.71g.
아침 식사: Naturli Vegan Bredbart, Finn Crisp Original , Violife Ost, Gouda eller Edamer Ost. 점심 식사: Oatly Påmackan Vitlök Gurka, Fyllda champinjoner 1 ch/p 5/11. 저녁 식사: Alpro Sojagrädde, Tomatpuré, Lysekils Vegiar, ICA Champinjoner, Santa Maria Tacosås Medium, Arla Skyr, Kokt Lax, Broccoli, Gullök, Garant Salladsmix. 간식/기타: Spendrups Trocadero Zero, Zinfandel Vin, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), Garant Sojadryck. 더보기
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1638 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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