2023년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
50.3 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 13일:
|
1991 kcal
|
지방: 66.20g | 단백질: 186.18g | 탄수화물: 141.52g.
아침 식사: Milbona Halfvolle Koffiemelk, Zespri Sungold Kiwi, Havermout- met melk, AH Basic Rozijnen, Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout met kwark. 점심 식사: Dirk Vloerbrood Volkoren, Vernieuwd, Jumbo Broodgeluk Schotel Spelt Bruin, Compaxo Rotterdammer, Jumbo Pan Pan Kaas 20+, Nixe Tonijn in Water, Hello Fresh Pulled Chicken, Poelier de Jong Gegaarde Kipfiletblokjes, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Jumbo Bruin Meergranenbrood, Minder Zout. 저녁 식사: Klasse Kip Gegrilde Drumsticks, Lidl Broccoli Roosjes, Freshona Kapucijners, Saladinettes Verse Zuurkool, Magere Melkkefir. 간식/기타: Dirk Batard Volkoren, Melkan Franse Stijl Magere Kwark, Tastino Baguettes, Dirk Vloerbrood Volkoren, Vernieuwd, Lidl Kipfilet Tuinkruiden, AH Winterpeen, AH Komkommer, Jumbo Scharrel Kipfilet Ovengebakken, Jumbo Varkenslap Mager, Bolletje Groentecrackers Spinazie, AH Kaneel, Belbake Cacao, Kefirkwark van (Griekse) Yoghurt. 더보기
|
주 1.1 kg 증가하기
|