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oggi ho bilanciato male il pranzo ed ho avuto fame per il resto del pomeriggio
다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 13일:
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1328 kcal
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지방: 27.54g | 단백질: 71.91g | 탄수화물: 197.35g.
아침 식사: Semi di Lino, Fiorentini Fiocchi d'avena Super Protein, Fage Yogurt Greco Total 0%, Frulla' Prugna Secca. 점심 식사: Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Barilla Pasta Integrale Pennette Rigate , Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (Grattugiato). 저녁 식사: Wasa Sesame & Sea Salt, Colfiorito Lenticchie Rosse Decorticate. 간식/기타: Latte Arborea Latte Scremato, Molino Rossetto Farina di Riso, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Balocco Biscotti Vita Mia senza Zuccheri Aggiunti, Anacardi, Agrisicilia Confettura Extra di Gelsi Neri, Mulino Bianco Fette Biscottate Rigate. 더보기
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567 kcal
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운동:
물 에어로빅 - 1 시간 30 분, Google Fit - 22 시간 30 분. 더보기
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