lolur님의 저널, 2023년 11월 13일

2023년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)

68.9 kg 지금까지 감소한: 15.1 kg. 남은양: 4.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 13일:

1190 kcal

지방: 41.96g | 단백질: 59.58g | 탄수화물: 150.56g. 아침 식사: Мандарин, Ne Moloko Овсяное Шоколадное Молоко , Рис Вареный, Курица. 점심 식사: Папа Джонс Пицца Пеперони, Евразия Солянка. 저녁 식사: Банан. 더보기

1830 kcal

운동: 공부 - 1 시간, 스탠딩 - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기

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