2023년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.3 kg
지금까지 감소한: 12.1 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 13일:
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1251 kcal
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지방: 49.59g | 단백질: 97.92g | 탄수화물: 104.58g.
아침 식사: Tre Mulini Fette Biscottate, Nescafe Cortado, Caffè Macchiato. 점심 식사: Radicchio Rosso, Gastronomia Toscana Crostino Toscano, Broccoli, Mutti Polpa di Pomodoro, Carne di Tacchino Macinata (Cotta). 저녁 식사: Freschi di Campo Puntarelle, Prosciutto Cotto, Radicchio Rosso, Fettina di Vitello. 간식/기타: Crostata alla Marmellata, Nescafe Cortado, Caffè Macchiato. 더보기
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2568 kcal
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운동:
출근 - 4 시간 30 분, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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