|
Bugün yeni bir şey denemek istiyorum, hava zaten yağmurlu kahvaltı ve öğle yemeğimi baya erkenden yedim ve şu an doydum günün geri kalanında bir şey yemeyeceğim ve açlık durumuma bakacağım. Şu sirkadyen ritim ile ilgili internette karşıma çıkan şeyler oldu son zamanlarda işte son öğünü erken yapmanın önemi ile ilgili açıkçası böyle şeyler diyette kalori açığına ilave olarak değişiklik yaratır farkındayım ama bugün bunu denemek istiyorum bakalım nasıl geçecek bu akşam.
다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 13일:
|
1528 kcal
|
지방: 47.70g | 단백질: 63.88g | 탄수화물: 209.16g.
아침 식사: Eti Sütlü Çikolata. 점심 식사: Burch Mısır ve Pirinç Patlağı, Pirinç Pilavı, Eti Burçak Kakao Kremalı Yulaflı Bisküvi, Et Döner, Dost Ayran, Mercimek Çorbası. 저녁 식사: Leblebi, Sütaş Ayran, Doğal Peynir, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Halk Ekmek Roll Ekmek. 더보기
|
|