2023년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 13일:
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1284 kcal
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지방: 56.76g | 단백질: 54.25g | 탄수화물: 149.23g.
아침 식사: Costco 牛梅花薄切, 菠菜, 蘋果, 酪梨, 橘平屋 日式原味海苔, 糙米飯. 저녁 식사: 糙米飯, 同榮 (Old Fisherman) 鰻魚罐頭, 全聯 小松菜, 青花菜. 간식/기타: 全聯 冰心捲蛋糕-芋泥, 全聯 老薑, 紅茶. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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