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Eswau
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2023년 11월 13일
Eswau님의 저널, 2023년 11월 13일
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2023년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
62.7 kg
지금까지 감소한:
7.3 kg
.
남은양:
16.7 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2023년 11월 13일:
505 kcal
지방: 11.76g | 단백질: 42.31g | 탄수화물: 53.94g.
아침 식사:
Äpfel (ohne Schale), Lidl Haferflocken, More Nutrition Chunky Flavour Cinnalicious.
점심 식사:
Milbona High Protein Pudding Schoko.
저녁 식사:
Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Bauernglück Rinderhackfleisch 5% Fett.
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1351 kcal
운동:
Body Pump - 45 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 40 분, Google Fit - 13 시간 55 분.
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