2023년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.4 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 13일:
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1695 kcal
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지방: 61.18g | 단백질: 133.58g | 탄수화물: 140.99g.
아침 식사: Muz, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Migros %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta. 저녁 식사: Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Tereyağı, Reis Basmati Pirinç. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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