2023년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.8 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 14.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 13일:
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1737 kcal
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지방: 49.48g | 단백질: 86.07g | 탄수화물: 238.64g.
아침 식사: Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо, Bonfesto Сыр Творожный Экстрамягкий, Помидоры, Лаваш Тонкий. 점심 식사: Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Томатный Соус, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. 저녁 식사: Говяжья Котлета на Пару, Крошка-Картошка Картофель Печеный с Сыром. 간식/기타: Norven Семга Холодного Копчения, Авокадо Авокадо, Самарский Пекарь Хлеб Три Злака с Семенами Льна, Хурма, Королек. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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