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today is the start of my new me, it's going to be a long hard road ahead but I do feel I can do this.
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113.8 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 34.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 13일:
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1038 kcal
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지방: 30.35g | 단백질: 66.82g | 탄수화물: 126.72g.
아침 식사: Coffee, Chocolate Chip Muffin. 점심 식사: Tomatoes, Green Leaf Lettuce , Glenryck Pilchards in Hot Chilli Sauce, Whole Wheat Pita Bread . 저녁 식사: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), PnP Butternut, Chicken Breast Meat and Skin (Roasted, Cooked) . 간식/기타: SPAR Cream Crackers, Naartjie. 더보기
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주 7.7 kg 증가하기
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