Sara Danes님의 저널, 2023년 11월 13일

2023년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)

54.9 kg 지금까지 감소한: 13.1 kg. 남은양: 5.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 13일:

1499 kcal

지방: 72.33g | 단백질: 52.19g | 탄수화물: 168.05g. 아침 식사: Food Master Безлактозное Молоко, O'Zera Темный Шоколад с Аэрированной Начинкой. 저녁 식사: Сывороточный Протеин, Майонез, Сосиски Молочные, Картофельное Пюре. 간식/기타: Бегемотик Бонди Детское Печенье (Обогащенное Железом). 더보기

1736 kcal

운동: 휴식 - 10 시간 10 분, 숙면 - 8 시간, 공부 - 5 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분. 더보기

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