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A mudanca depende de voce! 23 kilos de diferenca
다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 12일:
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1604 kcal
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지방: 53.16g | 단백질: 132.85g | 탄수화물: 149.44g.
아침 식사: Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream, Nutrissima Pasta de Amendoim, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Café, Batavo Iogurte Pense Zero Ameixa, Salada de Frutas, Pullman Pão de Forma, Nestlé Requeijão Light, Ovo. 점심 식사: Laranja Pêra, Chuchu Cozido, Alface Americana, Carioca Feijão Cozido, Filé de Frango Grelhado, Vagem Cozida, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Doce de Leite, Alface Americana, Cepêra Ketchup Tradicional, Kisabor Molho Billy & Jack, Sadia Mussarela, Homebake Pão de Hambúrguer Crocante, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). 간식/기타: Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream, De Marchi Morango Congelado, Polpa Norte Polpa de Coco, Nestlé Requeijão Light, Pullman Pão de Forma, Ovo. 더보기
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 댓글
2023년 11월 12일 작성이: alecxandraschein
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Qtas calorias vc come por dia ?
2023년 11월 12일 작성이: iriswickman
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parabéns, baita evolução 👏🏻
2023년 11월 12일 작성이: Yoshua Vaz
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2023년 11월 12일 작성이: tafvilela
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2023년 11월 12일 작성이: Carol-Fit-2023
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de 1600 a 1800 varia de acordo com minha rotina de treinos, porém o mais importante na minha dieta é a ingestão adequada de macros (carbo e proteína)
2023년 11월 13일 작성이: daianelaurindo
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uauuuu guria. parabéns 👏🏻
2023년 11월 13일 작성이: marianasouzaav1
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Oi, como ter seu atendimento?
2023년 11월 13일 작성이: faby10zamborlini1
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2023년 11월 13일 작성이: robbertareis
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👏🏻👏🏻👏🏻 que linda evolução
2023년 11월 13일 작성이: Sthyfler
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2023년 11월 13일 작성이: Hercilia Laporte
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uau, que transformação, parabéns!!
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Quanta diferença! Parabéns! Quantas calorias você consome no dia?
2023년 11월 13일 작성이: mares do sul
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WhatsApp 19 989128690 Assessoria Esportiva
2023년 11월 13일 작성이: daianelaurindo
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parabéns pelo resultado 🙏🙏
2023년 11월 13일 작성이: heliezecantini
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2023년 11월 13일 작성이: barbaramirandami
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2023년 11월 13일 작성이: www.santosebrto
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2023년 11월 13일 작성이: hoseokaa
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Oiee, parabéns! Vc emagreceu em quanto tempo?
2023년 11월 13일 작성이: Gabriela_87_66
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Iniciei o processo em 26.12.21 com altos e baixos... outubro do ano passado peguei mais firme, já tinha perdido 12 kilos... perdi mais 11 em um ano
2023년 11월 13일 작성이: daianelaurindo
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