2023년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.3 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 18.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 12일:
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1413 kcal
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지방: 30.58g | 단백질: 89.36g | 탄수화물: 114.85g.
아침 식사: Hacendado Biscotes Integrales, Hacendado Mermelada Fresa Light, Café con Leche Descremada, Zumo de Limón. 점심 식사: GutBio Mix Frutos Secos Crudos, Falda, Judías Verdes. 저녁 식사: Mercadona Piña Natural Pelada , Mercadona Atún Natural, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras. 간식/기타: Hacendado Yogur Proteínas Fresa, Mahou 5 Estrellas. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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