2023년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 12일:
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772 kcal
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지방: 20.34g | 단백질: 44.45g | 탄수화물: 107.54g.
아침 식사: Банан, Окей Блины с Яблоком и Корицей, Сырники. 저녁 식사: Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Bombbar Protein Cookie Фисташка, Банан, Lactica Творог Мягкий Обезжиренный 0%. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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