2023년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.1 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 12일:
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1664 kcal
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지방: 40.45g | 단백질: 105.21g | 탄수화물: 223.46g.
아침 식사: Café com Açúcar, Ovo Mexido, Batata Doce. 점심 식사: Quiabo Cozido, Beterraba Cozida, Cenouras, Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Cenouras, Peito de Frango, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Preto Cozido. 저녁 식사: Hortifruti Manga Palmer, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Peito de Frango, Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Quiabo Cozido. 간식/기타: Tapioca com Manteiga, Café com Açúcar, Batata Doce, Integralmedica Whey 100% Pure, Jasmine Gergelim Branco Natural, Nu3 Farinha de Maca, Quaker Aveia em Flocos, Sabor da Terra Semente de Chia, Iogurte Natural. 더보기
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주 10.2 kg 감소하기
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