2023년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 12일:
|
1310 kcal
|
지방: 39.43g | 단백질: 76.59g | 탄수화물: 174.17g.
점심 식사: 義美 5.3厚濃豆奶, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 桑椹, 芒果, Costco 奇亞籽, 桂格(Quaker) 經典大燕麥片. 저녁 식사: 芭樂, 光泉 芭樂青檸果汁, 蔬菜春卷, 炸魷魚. 간식/기타: 白飯, 紅牛聰勁 行動三效乳清蛋白, 香蕉, 海帶(加醬油), 豆之味 香滷豆干, 魚, 全聯 茭白筍, 清炒油麥菜, 小番茄(葡萄形狀), 全聯 老薑, 紅茶. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|