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went over my RDI today for the first time in ages- only 14 calories...lol i can live with that concidering we went out to dinner tonight!
다이어트 캘린더 보기, 2011년 08월 12일:
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1514 kcal
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지방: 66.47g | 단백질: 101.33g | 탄수화물: 120.90g.
아침 식사: 100% Pure & Natural Orange Juice (No Pulp), Butter , Fried Egg, Reduced Sugar Jelly, Rye Bread. 점심 식사: Balsamic, Chicken Focaccia Sandwich, garden salad. 저녁 식사: teriyaki, green peper, snow peas, onion, mushrooms, carrots, bok choi, Chicken (Skin Not Eaten). 간식/기타: Xlarge Double Double Real. 더보기
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3769 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 운전 - 1 시간 20 분, 가사 - 1 시간 45 분, 앉아있기 - 2 시간, 운동 기계 (중간속도) - 35 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 1 시간 30 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 50 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분. 더보기
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