кофеин перед тренировкой
다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 11일:
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911 kcal
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지방: 38.36g | 단백질: 57.22g | 탄수화물: 73.64g.
아침 식사: Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный в Белом Шоколаде с Ванилью, Домик в деревне Молоко 3,5%. 점심 식사: Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Куриные Грудки, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Перепелиное Яйцо. 저녁 식사: ВкусВилл Манго. 간식/기타: FitnesShock Crispy Black Currant & Rice, Конти Конфета Золотая Лилия, Pure Protein Protein Cookies Honey & Nuts. 더보기
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1831 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 15 분, 런닝머신 - 30 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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