2023년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.6 kg
지금까지 감소한: 14.5 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 11일:
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2711 kcal
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지방: 95.04g | 단백질: 205.25g | 탄수화물: 266.66g.
아침 식사: Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Bananas, Ghost Vegan Pancake Batter Protein. 점심 식사: Cauliflower Rice, Chicken Breast, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, S&B Foods Golden Curry Sauce Mix. 저녁 식사: Sodexo Curry Chicken over Basmati Rice. 간식/기타: Apples , Quaker Rice Cakes - White Cheddar. 더보기
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주 2.2 kg 증가하기
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