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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 11일:
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2930 kcal
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지방: 148.61g | 단백질: 196.09g | 탄수화물: 224.49g.
아침 식사: Pullman Pão Artesano Integral 30%, Mamão Formosa, Ovo Cozido. 점심 식사: Tomates, Hortifruti Cenoura Crua, Abobrinha Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Doce. 저녁 식사: Arroz Branco (Cozido), Queijo Coalho, Friboi Picanha, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 간식/기타: De Marchi Açaí Sport Zero, Nestlé Leite Ninho Integral, Growth Supplements 80% Whey Protein, Banana Caturra, Morangos, Qualitá Uva sem Semente Crimson. 더보기
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