arschgesicht0815님의 저널, 2023년 11월 11일

2023년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)

104.8 kg 지금까지 감소한: 38.5 kg. 남은양: 14.8 kg. 다이어트 실행도: 적용하지않음.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 11일:

1176 kcal

지방: 36.21g | 단백질: 70.05g | 탄수화물: 144.20g. 아침 식사: Banane. 점심 식사: Rindergulasch mit Nudeln, Select & Go Frühstücks Dessert. 더보기

3129 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 계단오르기 - 10 분, 타원형 트레이너 - 32 분, 휴식 - 14 시간 48 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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