2023년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.8 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 27.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 7일:
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1690 kcal
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지방: 85.65g | 단백질: 101.83g | 탄수화물: 213.29g.
아침 식사: Yumurta, Süzme Peynir, Pervin Tereyağı, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Çiğ Fındık, Domatesler, Untad Premium 12 Tahıllı Ekmek, Sütaş Labne, Namet Hindi Füme, Yeşil Elma. 점심 식사: Yeşil Elma, Yeşil Elma. 저녁 식사: Yulaf, Yumurta, Pervin Tereyağı, Piyale Dolgusuz Fırınlanmış Mantı, Salça, Süzme Peynir, Vatan Ton Balığı . 더보기
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안정된 체중
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