2023년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.7 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 10일:
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2111 kcal
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지방: 94.16g | 단백질: 106.11g | 탄수화물: 211.22g.
아침 식사: Max Titanium Whey Protein Sabor Baunilha, Iogurte de Kefir, Alca Foods Corn Flakes. 점심 식사: Lacta Chocolate Shot Amendoim, Ovo Frito, Vapza Feijão Branco Cozido a Vapor, Camil Arroz Branco Cozido. 저녁 식사: McDonald's Nuggets de Frango, Hellmann's Maionese, Catchup, Queijo Cheddar, Sadia Hambúrguer Sabor Churrasco, Panco Pão Egg Sponge, Da Colônia Amendo Power, La Violetera Nootz!, Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%. 간식/기타: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Yoki Polvilho Azedo, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Padaria Samantha. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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