|
alhamdulillah baget lingkar perut menyusut dr 103 cm ke 88,5 cm.. walau bb stuck di 59.. semangatttt 7 kg lg
다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 11일:
|
899 kcal
|
지방: 26.69g | 단백질: 44.61g | 탄수화물: 119.34g.
아침 식사: Ikan Panggang, Kerupuk Putih, Cabai Merah atau Rawit, Telur Dadar, Nasi Putih, Tumis Genjer. 저녁 식사: Telur Rebus, Tumis Sawi Putih, Jamur Kuping, Hati Ayam, Tahu Goreng, Ampela Goreng, Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih. 더보기
|
|