2023년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
105.9 kg
지금까지 감소한: 14.1 kg.
남은양: 25.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 10일:
|
2141 kcal
|
지방: 87.49g | 단백질: 93.14g | 탄수화물: 247.34g.
아침 식사: Café com Açúcar, Molico Leite Desnatado em Pó, Sadia Mussarela, Ovo Mexido, Qualy Margarina Cremosa, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa. 점심 식사: Brownie, Café com Açúcar, Alcaparras, Copacol Filé de Tilápia Empanado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Zaffari Batata Doce Assada , Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. 저녁 식사: Guaraviton Guaraviton, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Tomates, Hellmann's Maionese Churrasco, Predilecta Molho Barbecue, Bob's Molho Big Bob, Da Colônia Pé de Moça, Batatas Fritas. 간식/기타: Natural Life Biscoito de Arroz Integral, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar. 더보기
|
|
4752 kcal
|
운동:
TV 시청 - 1 시간 14 분, 하이킹 - 34 분, 운전 - 31 분, 책상 업무 - 11 시간 8 분, Dormir - 5 시간 55 분, Google Fit - 4 시간 38 분. 더보기
|
주 8.4 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|