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Omelete com carne assada e aveia, feito em frigireida antiaderente (sem gordura para "fritar"). 181 cal
다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 10일:
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1194 kcal
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지방: 33.68g | 단백질: 69.96g | 탄수화물: 152.36g.
아침 식사: Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Ovo Cozido, Quaker Aveia em Flocos. 점심 식사: Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Maçãs Gala, Polenguinho Polenguinho Tradicional, Batata Inglesa Cozida. 간식/기타: Visconti Pão Integral, Polenguinho Polenguinho Tradicional, Visconti Pão Integral, Polenguinho Polenguinho Tradicional. 더보기
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