2023년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69.6 kg
지금까지 감소한: 12.8 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 10일:
|
1343 kcal
|
지방: 84.65g | 단백질: 93.70g | 탄수화물: 48.39g.
아침 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Albume d'uovo Cotto, Ok Brio Crusca d'avena, Bonduelle Gentilina, Iposea Olive Verdi Denocciolate, Sarchio Crusca di Grano. 점심 식사: EuroCompany Crema di Arachidi, EuroCompany Crema di Mandorle Pelate, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Verza Cotta, Merluzzo al Forno o alla Griglia, Olio Extra Vergine di Oliva, Funghi Champignon. 더보기
|
|
2211 kcal
|
운동:
tapis roulant - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|