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masih bebas makan segalanya tapi dalam waktu 1 bulan udah turun 3kg lebih allhamdulilah
다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 10일:
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617 kcal
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지방: 33.31g | 단백질: 36.52g | 탄수화물: 42.68g.
아침 식사: Daging Sapi, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Telur Rebus, Nasi Goreng. 간식/기타: Melon, Tahu Bulat, Bakso Goreng. 더보기
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 댓글
makan berapa kalori kak sehari sama olahraganya apa
2023년 11월 9일 작성이: RidaFarida1710
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Sehari makan 1800kalori olah raga di rumah senam body fit sama badbinton seminggu 3 kali atau 2 kali
2023년 11월 9일 작성이: anur66293
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sama KK kayak aq ,aq jg makan apapun yg aq suka,tp porsinya di kurangin,dari bb 97 sekarang 93,5kg
2023년 11월 10일 작성이: cleopatra zunea
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kalori harian ku jga 1800 tpi setiap hari makan kurang dri itu,hari ini aja cma 500 boleh gak yaa apa harus 1800??
2023년 11월 10일 작성이: ira030303
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ira030303 seriuss kmu makan seharian cuma 500kkal...kmu mkan apa cuma sgtu,yg cleanfood ajh 300/400kkal sekali mkan loh
2023년 11월 10일 작성이: 15nani
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itu 500 kalori makan sekali g nyemil dan minum air putih aja y? lebih baik jangan deh w pernah makan 900-1100 rambut w rontok parah, w saranin makan minimal 1200
2023년 11월 10일 작성이: vivianadian
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Baru kmrn aja sih sehari cma 500 lebih dikit,soalnya lagi males makan bgt Gatau knph kenyang terus rasanya,terus kalau ngemil aku emg jarang bgt,paling makan roti 1 udh,soalnya banyak minum aku,setengah hari udh abis 1 botol gede 😅
2023년 11월 10일 작성이: ira030303
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