2023년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.0 kg
지금까지 감소한: 15.2 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 9일:
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2415 kcal
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지방: 88.88g | 단백질: 112.62g | 탄수화물: 291.00g.
아침 식사: Chicken Breast, S&B Foods Golden Curry Sauce Mix, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. 점심 식사: Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla, Chike Nutrition High Protein Coffee, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter. 저녁 식사: Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, S&B Foods Golden Curry Sauce Mix. 간식/기타: Quaker Rice Cakes - White Cheddar, Dot's Pretzels. 더보기
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주 7.6 kg 감소하기
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