2023년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.9 kg
지금까지 감소한: 12.7 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 9일:
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1905 kcal
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지방: 82.48g | 단백질: 153.03g | 탄수화물: 124.88g.
아침 식사: Творожная Запеканка, Вареное Яйцо, Global Village Зелёный Горошек, Махеевъ Джем Клубничный, Село Зелёное Творог 5%. 점심 식사: Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная. 저녁 식사: Плов с Говядиной, Ермолино Колбаса Сырокопченая Пражская, Вареное Яйцо, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. 간식/기타: Snaq Fabriq Qwikler Peanut & Milk Caramel, Банан. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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