2015년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.8 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 21.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 20일:
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1900 kcal
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지방: 71.52g | 단백질: 89.21g | 탄수화물: 223.79g.
아침 식사: Chêne D'argent Weichkäse Light, Leckerrom Gauda Mild, Nutella Nutella, Edeka Serrano Schinken, Marmelade, Homann Metzger Fleischsalat, Coppenrath & Wiese Mehrkornbrötchen, Du darfst Die Leichte, Penny To Go Latte Macchiato Light. 점심 식사: Ravensberger Milchreis. 저녁 식사: Milbona Milchreis Classic, Pfanni Mini Kartoffel-Knödel, K-Classic Putenrollbraten. 간식/기타: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Yogurette Yogurette, Tomaten. 더보기
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3244 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 55 분, 요리 - 20 분, 수영 (느리게) - 2 시간 40 분, 휴식 - 12 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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