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Selamat berbuka puasa
다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 9일:
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1229 kcal
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지방: 25.89g | 단백질: 72.71g | 탄수화물: 166.58g.
저녁 식사: Indofood Kecap Manis, Gula Aren, Saori Saos Tiram, ABC Kecap Asin, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Tahu Kukus, Kecambah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. 간식/기타: SuperIndo Kerupuk Ikan, Anggur Muscat, Jeruk, Plum, Semangka, Jus Mangga. 더보기
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2126 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 요리 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 휴식 - 5 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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 댓글
2023년 11월 9일 작성이: bilabiya
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Iyah kak seger banget.. . tapi boleh ga ya lagi defisit kalori banyak makan buah2an?
2023년 11월 9일 작성이: Idasholichatun
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