wonnie85님의 저널, 2023년 11월 9일

Ich habe jetzt beschlossen nicht mehr zu tracken, so lange das Gewicht stabil bzw. bis Max 64 kg bleibt.
Quasi ein Test, ob die neuen Gewohnheiten ausreichend etabliert sind!
Im neuen Jahr wird dann wieder getrackt, dann geht es ja auch wieder in Richtung Sommerfigur 😉👙

63 kg 지금까지 감소한: 3.6 kg. 남은양: 5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

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Bei mir hats ganz gut funktioniert. Ich hab die 62 über Monate gehalten ohne tracken. Gab aber mächtig Schwankungen. Nicht aus der Ruhe bringen lassen! Es hilft sehr, zwischen Appetit und Hunger zu unterscheiden. Und keine Schleckereien daheim haben. (Das war mein größtes Problem.)

2023년 11월 10일 작성이: MenthePip


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