2023년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 9일:
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1151 kcal
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지방: 53.46g | 단백질: 69.54g | 탄수화물: 98.02g.
아침 식사: Nutrella Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa , Polenguinho Polenguinho Tradicional, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Ovo Cozido. 점심 식사: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Bacon, Arroz Branco (Cozido), Hong Kong Óleo de Gergelim Torrado, Cenouras Cozidas, Repolho Verde Cozido. 저녁 식사: Batata Doce Cozida, Chuchu Cozido. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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