2023년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49.7 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 9일:
|
2029 kcal
|
지방: 72.78g | 단백질: 188.12g | 탄수화물: 136.77g.
아침 식사: Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout met melk, Havermout met kwark. 점심 식사: Lidl Verse Roomkaas Bieslook , AH Goed Begin, AH Biologisch 100% Appelstroop, Coop MB Bus Waldkorn, Pulled Pork, Jumbo Jong Belegen 20+ Kaas, Stuk, Nixe Tonijn Naturel, Hello Fresh Pulled Chicken, AH Saucijzenbroodje, Vers, Jumbo Bruin Koolhydraat Verlaagd. 저녁 식사: Freshona Kapucijners, AH Winterpeen, Lidl Runderchipolata, Chef Select Geschoonde Spruitjes, Magere Melkkefir. 간식/기타: Dirk Batard Pompadour, Vernieuwd, Campina Sterke Start Yoghurt, AH Winterpeen, AH Komkommer, Lidl Runderschenkel, Bolletje Groentecrackers Spinazie, AH Kaneel, Kruger Cacaopoeder, Milbona Magere Franse Kwark. 더보기
|
주 0.9 kg 감소하기
|