2023년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
53.2 kg
지금까지 감소한: 14.3 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 9일:
|
1230 kcal
|
지방: 33.22g | 단백질: 95.69g | 탄수화물: 127.55g.
아침 식사: Любятово Галеты Классические, Fit And Joy Protein Bar Mango, Белый Город Молоко 2,5%, Замороженная Вишня, Националь Хлопья Овсяные Геркулес. 점심 식사: Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Моя Цена Желе со Вкусами Ананаса, Груши, Клубники, Пятерочка Яблоко Сезонное, Куриное Филе, Капуста Тушеная без Масла. 저녁 식사: Bombbar Crunch. 간식/기타: FITKIT Wellnut Crispy, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. 더보기
|
주 0.3 kg 증가하기
|