2023년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.3 kg
지금까지 감소한: 108.7 kg.
남은양: 31.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 9일:
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883 kcal
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지방: 40.89g | 단백질: 31.39g | 탄수화물: 97.88g.
아침 식사: Mixed Nuts, Woolworths Banana. 점심 식사: Woolworths Almond Biscotti, Shortbread, Pumpkin Seeds, Latte Coffee, Strawberries . 저녁 식사: Egg (Whole) , Chicken Thigh, Beetroot, Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar, Hummus , Nacho Flavor Tortilla Chips . 간식/기타: Freshpak Rooibos. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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