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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 9일:
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2123 kcal
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지방: 58.90g | 단백질: 98.24g | 탄수화물: 297.75g.
아침 식사: 紀文 無調整豆乳, バナナ, リンゴ, チチヤス 毎朝快調ヨーグルト, 小松菜のおひたし, キャベツ, 厚揚げ, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, アマノフーズ 玉子スープ, ご飯. 점심 식사: 手作り弁当, アマノフーズ 根菜味噌汁. 저녁 식사: ローソンセレクト 子持ちししゃも, 味噌汁, おでん. 간식/기타: ご飯, QBB ベビーチーズ アーモンド入り. 더보기
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1815 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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