2023년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 8일:
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1454 kcal
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지방: 31.67g | 단백질: 123.57g | 탄수화물: 171.89g.
아침 식사: Kirkland Signature Bebida de Almendra Orgánica sin Endulzar Sabor Vainilla, Falcon Proteína Vegetal Sabor Vainilla, Svetia Stevia, Yoplait Yogurt Griego Skyr, Kirkland Signature Bebida de Almendra Orgánica sin Endulzar Sabor Vainilla, Manzana, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), Kirkland Signature Bebida de Almendra Orgánica sin Endulzar Sabor Vainilla. 점심 식사: Zanahoria, Pechuga de Pollo a la Plancha, PAM Aceite de Oliva en Aerosol. 저녁 식사: Aguacate, BSD Foods Premium Rice Cakes, Bistec de Res, Yoplait Yogurt Griego Skyr, McCormick Conserva de Fresa Light , Pastel de Zanahoria Glaseado. 간식/기타: Chilito Sirilo Chamoy, Jícama, Manzana, Kirkland Signature Bebida de Almendra Orgánica sin Endulzar Sabor Vainilla, Yoplait Yogurt Griego Skyr, Manzana, Pepino (Pelado), McCormick Conserva de Fresa Light, Coronado Paletón de Cajeta, Birdman Proteína en Polvo. 더보기
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1548 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 12 분, 휴식 - 15 시간 18 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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