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devo assolutamente scendere
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89.3 kg
지금까지 감소한: 11.1 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 8일:
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1111 kcal
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지방: 36.76g | 단백질: 66.51g | 탄수화물: 133.28g.
아침 식사: Galbusera Magretti con Gocce di Cioccolato, Nescafe Dolce Gusto Cortado. 점심 식사: Lidl Surimi, Lattuga, Granarolo High Protein Stracchino. 저녁 식사: Pomodori Ciliegini, Scarola, Patata Bollita, Cime di Rapa, Carote Bollite, Kraft Sottilette Light, Lidl Surimi. 간식/기타: Torrebianca Barrette ai Cereali Mirtilli Rossi, Caffè Macchiato, Caffè Macchiato. 더보기
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2761 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 출근 - 4 시간 15 분, 휴식 - 9 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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