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Bom almoço!😋
다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 8일:
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1376 kcal
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지방: 34.52g | 단백질: 74.99g | 탄수화물: 204.87g.
아침 식사: Italac Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Porto Alegre Creme de Ricota Light , BH Pão de Forma. 점심 식사: Aurora Linguiça Toscana, Abóbora Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Coca-Cola Refrigerante Zero, Sopa de Legumes, Carne e Macarrão. 간식/기타: Qualitá Uva sem Semente, Italac Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Porto Alegre Creme de Ricota Light , BH Pão de Forma. 더보기
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2003 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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